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肩の痛み

肩の痛み

このようなお悩みはありませんか?

肩の痛み
  • 長時間同じ姿勢でいるため肩が凝って辛い
  • 薬の効果に実感が湧かない
  • 肩こりから頭痛や眼精疲労を発症している
  • 痛みで腕が上がらず、着替えに不便さを感じる
肩の痛み

肩こりは、腰周りの筋肉や背骨、肋骨の動きが悪くなり、そのせいで首や肩の筋肉に負担が掛かり続けることが主な原因とされていますが、筋肉の疲労や運動不足、血行不良や極度の筋肉の緊張なども要因となり、表面だけのマッサージや電気治療だけでは当然解消せず、深い部分の筋肉や根本の治療、姿勢改善が重要となってきます。加えて眼精疲労、頭痛なども併発するため、何もせずに放っておくと後々大きな病気に繋がりかねません。 根本を治療し改善させていくことが、再発防止になるのです。

肩こりの種類

肩こり、と一言にいっても、その症状や原因は様々です。

血行不良による肩こり

血行不良による肩こり

長時間同じ姿勢で作業をしたり、重たい荷物を運ぶことによって筋肉が硬くなってしまい、血行不良が起こります。頻繁に首や肩を動かして血流を促したり、どうしても長時間デスクワークなどで同じ姿勢が続くのであれば、休憩を取りつつ体をほぐしてあげましょう。 シャワーで温水と冷水を交互に当てる方法も効果的です。

筋肉疲労など、急性的な肩こり

筋肉疲労など、急性的な肩こり

血行不良と要因が似ている場合がありますが、普段肩こりを感じないという方でも一部の筋肉を酷使したり、極度な緊張やストレスを感じることによって肩こりを感じる場合があります。 一時的だからといって放っておくのは危険です。普段から気をつけるように心掛けましょう。

精神的な要因による肩こり

精神的な要因による肩こり

ストレスにより肩こりや頭痛を感じる場合があります。 当院ではリラックスをして治療を受けることが出来ますので、何でもご相談下さい。普段からご自身の発散方法でストレスを出来るだけ溜めないように意識して頂く事も重要です。

内臓に問題があって起こる肩こり

内臓に問題があって起こる肩こり

治療をしてもあまり解消されない場合や、肩以外にも違和感を感じる・・・こんな方は内臓疾患の可能性があります。(心臓・脾臓・胃などは左肩、肝臓なら右肩に肩こりを感じます。)
この場合はもちろん内臓疾患を治療しなければなりません。
はる接骨院ではまずはお一人お一人原因は何なのかを見極め、更に普段のクセや筋肉のつき方も把握した上で個々に合った治療とストレッチ指導をさせて頂きます。日ごろから肩周りの筋肉を動かしたり姿勢の意識を心掛ける事や、指導に添ったストレッチをご自身で実践して頂く事も大切です。

四十肩・五十肩

四十肩・五十肩

加齢により肩周りの筋肉や関節包が衰え、柔軟性が失われたり癒着してしまうことが主な原因です。筋肉が硬直しやすい冬の時期に特に多くみられます。若年期からの運動不足であったり姿勢の悪さ、背骨の歪みなども要因となるので、日ごろから将来を見据えて意識していきましょう。
治療としては、筋肉の柔軟性を取り戻すため、肩関節などに手技でアプローチをかけ、ゆっくりと可動域を広げていきます。
痛みにより肩を動かさなくなると、余計に悪化してしまう可能性があります。早めの治療を心掛けて下さい。

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